왜 살이 안 빠질까요? 저탄수화물 식단으로 체지방 감량의 핵심을 짚고, 일주일 실천 플랜과 조리 팁까지 제공합니다. 빠르게 감량을 시작하고 싶다면 아래 버튼을 눌러 확인하세요. 다이어트 식품 추천 보기👆 덴마크 다이어트 식단 참고하기👆 왜 저탄수화물 식단인가요? 다이어트를 시작하면 처음엔 식사량을 줄이고 운동량을 늘리려 합니다. 하지만 체중이 줄지 않거나, 쉽게 요요가 오는 경험을 한 분들이 많을 겁니다. 그 이유는 의외로 간단합니다. 탄수화물을 줄이지 않았기 때문입니다.밥, 빵, 떡, 면류 등 대부분의 한국식 식단은 탄수화물 비중이 60~70% 이상입니다. 이 많은 탄수화물이 인슐린을 자극하고, 결국 지방으로 저장되기 때문에 살이 잘 빠지지 않는 것이죠. 저탄수화물 식단의 효과 탄수화..