매일 점심, 칼로리 걱정되시나요? 바쁜 일상 속에서 외식이나 배달 음식으로 끼니를 때우다 보면 어느새 늘어난 체중과 건강에 대한 걱정이 앞서게 됩니다. 특히 다이어트를 결심한 분들에게 점심 식사는 큰 고민거리입니다. 하지만 직접 준비한 저칼로리 도시락으로 건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 잡을 수 있습니다. 👉도시락 레시피 보러가기 저칼로리 도시락, 어떻게 준비할까요? 저칼로리 도시락을 준비할 때는 다음과 같은 원칙을 지키는 것이 중요합니다: 원칙설명칼로리 제한한 끼 500kcal 이하로 구성영양 균형탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 고려저염식소금 대신 허브나 향신료로 간 조절간편한 조리10~20분 내에 준비 가능한 메뉴 선택 추천 저칼로리 도시락 메뉴 다음은 간편하게 준비할 수 있는 저칼로..