급하게 살을 빼야 하는 상황이신가요? 단기간 체중 감량을 목표로 할 때 식단은 어떻게 짜야 할까요? 3일, 5일, 7일 단기 다이어트 식단을 실전 예시와 함께 정리했습니다.확실하게 정리된 단기 식단, 지금 확인해보세요. 👉3일 단기 식단후기 보기 단기 다이어트, 효과 있을까? “다음 주에 중요한 약속이 있어서 2~3kg만 빼고 싶어요” “급하게 부기라도 줄이고 싶어요”이런 상황에서 가장 많이 검색되는 게 바로 ‘단기 다이어트 식단’입니다. 물론 장기적인 체중 감량보다 건강 효과는 떨어질 수 있지만, 단기간 체중·부기 조절에는 확실히 효과가 있는 전략입니다. 단기 다이어트 원칙 5가지 ✅ 당류 완전 차단 (설탕, 시럽, 주스, 믹스커피)✅ 저탄수화물 식단 (밥/빵 줄이기)✅ 저염식 (국물·가공식..